Часто люди с хронической болью считают причиной боли физическое травмы: “У меня межпозвоночная грыжа/неудачная операция/перегрузил колени/травма после аварии” и многие другие.
Последние научные исследования поставили под сомнение данные утверждения. Так что же такое хроническая боль? Объясняем!

В сотрудничестве с:
Юлия Затуловская – лектор и коуч по управлению вниманием
Смыслотека” – студия объясняющего видео

Хронификация боли

Хронификация боли означает процесс, при котором острая боль, связанная с повреждением в теле,  переходит в хроническую, несмотря на то, что повреждение зажило. Она включает сложные взаимодействия между нервной системой, психологическими факторами и различными физиологическими изменениями. Когда боль становится хронической, она сильно влияет на качество жизни человека, вызывая физическое и эмоциональное страдание. Понимание хронификации боли имеет важное значение как для медицинских специалистов, так и для пациентов, поскольку это позволяет раннее выявление, своевременное вмешательство и применение эффективных стратегий управления болью. Через образование и понимание мы стремимся дать людям возможность активно участвовать в предотвращении и управлении хронической боли, способствуя более здоровой и полноценной жизни.

Для лучшего понимания этой концепции доктор наук Павел Гольдштейн написал новые слова к известной песне. Посмотрите, как эти очень талантливые дети из молодежной деревни Алона Йицхак исполняют ее:

https://www.youtube.com/watch?v=caxVQ1dzMG4

Повседневная кибернетика/ Юля Затуловски

Книга Юлии Затуловской — это именно тот набор знаний и навыков, который может помочь каждому из нас не утонуть в бессознательных глубинах собственного мозга. Юлия подготовила для нас спасательные верёвки, скобы и жилеты на каждом этапе пути. Более того, путешествие, которое она спроектировала, окажется увлекательным и захватывающим дух.Часто подобные попытки либо слишком научно-философские, либо чрезмерно повествовательные, теряющие суть. Однако автору удалось точно передать работу сложных нейрофизиологических и психологических механизмов — доступно и без потери смысла, фактически подарив нам пульт управления нашим мозгом. Но это ещё не всё!Юлия мастерски подобрала практические упражнения, чтобы мы могли сразу же применить полученные знания, лучше понять своё поведение и мотивацию, помочь изменить мешающие нам привычки на новые, которые улучшат качество жизни и позволят нам развиваться. Огромный бонус ожидает тех, кто начнёт читать книгу, страдая от хронической боли. Полученные понимание и инструменты помогут запустить процесс восстановления, вплоть до полного выздоровления.И, конечно же, я настоятельно рекомендую аудиоверсию книги, озвученную самим автором. Правильно расставленные акценты и вложенные эмоции добавят ясности и будут сопровождать вас на протяжении всего путешествия. Читайте\слушайте, впитывайте, применяйте — и мир вокруг вас начнёт меняться к лучшему.

https://www.litres.ru/book/ulya-zatulovski/povsednevnaya-kibernetika-70954273/